rimuhime
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某芸人アンガー○ズ田中のような薄い胸板で猫背気味の自分に自信が持てない男子が、Ｔシャツを着てもわかる厚い胸板を造り上げた！誰でも家で""１日２０分""からできる、最強の胸筋トレーニング！
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こんにちわぁ！ モンスターエナジー大好きの 五十嵐です！ 今回は大胸筋を鍛える時に 補助筋といって 肩も動作の中で使っていて 鍛わっています！ せっかくなので、 肩についてお話します！ 肩は3つに分かれている！！！！ 三角筋(前部) 三角筋(中部) 三角筋後部) 肩を鍛えることで、 肩がでかくなるので よりTシャツを かっこよく着こなすことが できます♪
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2018-11-13 14:23:19
大胸筋のついでに肩も鍛えよう！！
rich
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