zrinrinrin https://blog.hatena.ne.jp/zrinrinrin/ 今日は残りの人生の最初の日 https://ring2.hateblo.jp/ 登山 健康法、自然療法 バツイチ・アラ還カウンセラー（元占い師）おりんと申します。 昨日は2か月ぶりくらいの本格日帰り登山でした。 筋肉痛は意外とないんだけど、情けないながらなかなか疲れが抜けにくい年ごろにはなってます。 最近の日帰り登山で一番きついと感じるのは、心肺機能ですね。 山に登るので、心拍数はもちろん上がっていくんだけど、すぐにはぁはぁなっちゃって情けない限りです。 しかし、強制的にはぁはぁやってると、体中の空気が入れ替わる気がするんです。 子ども時代って、体育の授業だけではなく、ちょっとした遊びの中でもはぁはぁなることがよくあったわけだけど、大人になるとそこまで体を動かすって、日常生活ではなかなかなくって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fring2.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F11%2F195808" title="登山の効用 - 今日は残りの人生の最初の日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zrinrinrin/20210711/20210711173644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-11 19:58:08 rich https://ring2.hateblo.jp/entry/2021/07/11/195808 1.0 100%