ringomaru https://blog.hatena.ne.jp/ringomaru/ ringomaruの日記 https://ringomaru.hatenadiary.org/ グルメ 奥薗壽子さん 納豆ビビンバ2013/01/29、みんなの家庭の医学で40代以上の主婦層を中心に 圧倒的な支持を得ているカリスマ料理人である奥薗壽子さんが 骨粗しょう症を予防・改善できるカロリーオフ納豆料理として 納豆ビビンバの作り方が紹介されました。納豆ビビンバ レシピ材料（２人分）：厚揚げ ２００ｇ 極小粒納豆 ２パック 焼き海苔 全形１枚 ごはん 茶碗２杯程度 キムチ １２０ｇ 切り干し大根 ２０ｇ ちりめんじゃこ ４０ｇ ゴマ油 小さじ３ 片栗粉 小さじ１／４ 酢 大さじ１ しょう油 小さじ１ しょうが １かけ 白いりゴマ 少々 水 大さじ３ 砂糖 小さじ１ 味噌 大さじ１ オイスターソ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fringomaru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130129%2F1359465164" title="奥薗壽子・納豆ビビンバレシピ-家庭の医学 - ringomaruの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-29 22:12:44 rich https://ringomaru.hatenadiary.org/entry/20130129/1359465164 1.0 100%