Rino_2018 https://blog.hatena.ne.jp/Rino_2018/ ～乳がんからの日々～HBOC（遺伝性乳がん卵巣がん症候群） https://rino-2018.hatenadiary.jp/ 食養生 ご訪問頂きありがとうございます。 玄米菜食生活を始めてから、これまで作らなかった野菜料理を作る様になりました。 今日作った野菜料理は切り干し大根の煮なます。 実はこれまで乾物を使った煮物を作ったことがありませんでした。 ですが、玄米菜食にしたこと。 骨粗しょう症と言われ、カルシウムやビタミンD、カリウムなどを積極的に摂るよう言われたことで色々な食材の栄養を調べるようになり、ひじきや切り干し大根などの栄養が自分にはいいことが分かりました。 簡単に切り干し大根の栄養について書いておきますね。 切り干し大根にはまずは豊富な食物線維が含まれています。また切り干し大根にはミネラルの一種のカリウムも含まれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frino-2018.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F12%2F204239" title="切り干し大根の煮なますとカボチャの南蛮漬け - ～乳がんからの日々～HBOC（遺伝性乳がん卵巣がん症候群）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rino_2018/20201012/20201012201643.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-12 20:42:39 rich https://rino-2018.hatenadiary.jp/entry/2020/10/12/204239 1.0 100%