Rino_2018 https://blog.hatena.ne.jp/Rino_2018/ ～乳がんからの日々～HBOC（遺伝性乳がん卵巣がん症候群） https://rino-2018.hatenadiary.jp/ 日々のこと ご訪問頂きありがとうございます。 乳がんになって以来続けている「食養生」と「お散歩」。 お天気の良い日、お出かけの無い日、バレエレッスンの日以外は、一日5,000歩から7,000歩を目安に歩いています。 歩くといっても脂肪燃焼のためのウォーキングとは違い、副交感神経を優位にするためなので、ゆったりとお散歩するという感じです。 また、抗ホルモン療法をすると骨粗鬆症になりやすくなるそうです。 私は骨密度が約５０％ですでに立派な骨粗鬆症なのでドクターからもしっかり歩くように言われています。 それで通院などのお出かけの日もできるだけ歩こうと思い、最近リュックを買いました。 このリュックを背負って、今日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frino-2018.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F27%2F162733" title="とにかく歩く！歩く！ - ～乳がんからの日々～HBOC（遺伝性乳がん卵巣がん症候群）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rino_2018/20210327/20210327161323.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-27 16:27:33 rich https://rino-2018.hatenadiary.jp/entry/2021/03/27/162733 1.0 100%