rinrin_shima https://blog.hatena.ne.jp/rinrin_shima/ 野球と馬 https://rinrin-shima.hatenablog.com/ 平穏な１日 腰痛もすっかり癒え、昨日からいつも通りの筋トレを再開。 ホント腰が痛いと何も出来ませんね。 ２週間ほどで体は緩々です。 食事だけは注意していたので、体重は変わらないが体脂肪率がアップした。 要するに筋肉が落ちたって事。 これからは春に向かい、汗を掻き易くなるので体脂肪は落とせるだろう。 今まで通りの筋トレが出来れば、体脂肪率１ケタは直ぐそこか？ 腰痛持ちは無理せずに、地道にコツコツと筋トレです。 「ぷっ」と笑えたら、どれか１つ押して下さい 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinrin-shima.hatenablog.com%2Fentry%2F207e6895ad8df8c062e42c246c57f224" title="３月７日（日）　再開 - 野球と馬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-07 12:53:17 rich https://rinrin-shima.hatenablog.com/entry/207e6895ad8df8c062e42c246c57f224 1.0 100%