rinrin_shima https://blog.hatena.ne.jp/rinrin_shima/ 野球と馬 https://rinrin-shima.hatenablog.com/ 平穏な１日 春先から肩、膝、腰と立て続けに痛めた。 当然ですが満足な筋トレも出来ず、体の方は緩みっぱなし。 １ケタ目前だった体脂肪率も、かなり増えてしまた。 最近になって痛みも癒え、少しずつ本来の筋トレを再開。 また「体脂肪率１ケタ」を目指す日々の始まりです。 とにかく地道にコツコツ脂肪を減らします。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinrin-shima.hatenablog.com%2Fentry%2F780b77ccbab23042e8996ec169f86fa0" title="８月２７日（土）　地道にコツコツ - 野球と馬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-27 17:01:19 rich https://rinrin-shima.hatenablog.com/entry/780b77ccbab23042e8996ec169f86fa0 1.0 100%