rinrin_shima https://blog.hatena.ne.jp/rinrin_shima/ 野球と馬 https://rinrin-shima.hatenablog.com/ 平穏な１日 午前中は雨に加え強風だったので、風が弱まった午後からジムへ。 ただ黙々とメニューをこなす。 出来る範囲での肉体改造に着手しています。 さて、腹筋を割るとはどう言う事なのか？ もともと人間の腹筋は初めから割れています。 腹筋の上に皮下脂肪が付き、割れた腹筋を隠してしまうのです。 もうお分かりですね。 腹筋を割ると言う事は、皮下脂肪を取り除く事なんです。 皮下脂肪を取り除く事により、割れた腹筋が出来上がります。 ここから更にトレーニングを重ねると、見事な腹筋の完成です。 結局の所、まずは有酸素運動なんです。 見事な腹筋を手に入れるには、まだまだ時間が掛かりそうです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinrin-shima.hatenablog.com%2Fentry%2Fadf62e949b1c61a08f6a0a1d8023957d" title="３月１４日（土）　腹筋を割るとは - 野球と馬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-14 14:57:15 rich https://rinrin-shima.hatenablog.com/entry/adf62e949b1c61a08f6a0a1d8023957d 1.0 100%