nd35 https://blog.hatena.ne.jp/nd35/ Rinzaburoの日記 https://rinzaburo.com/ 日記 食 買ったモノ ゲーム パズル 6月20日 昨日オートミールの腹持ちが悪いと書いたけれど、それは普段1食で食べる量のお米と比べて摂取カロリーが低いから、というのもある気がした。 たとえば私の好きな「ファンケル 発芽米」だと、1食 160g で 238kcal だ。同じカロリーをスーパーでよく見かける「日食 プレミアムピュアオートミール」でとるとしたら、64g くらい食べる必要があるのだ。それなのにオートミールを 30〜40g しか食べずに、お米に比べて腹持ちが悪いと言うのは不公平な気がする。 ということで、今度1食でオートミールを 60g を食べてみようと思う。私の環境だと 60g を食べたとしても、まだオートミールのほうが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinzaburo.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F23%2F104217" title="6月20日 体質的にやっぱりソイプロテインはダメだった - Rinzaburoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51bNNCLebQL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-23 10:42:17 rich https://rinzaburo.com/entry/2021/06/23/104217 1.0 100%