nd35 https://blog.hatena.ne.jp/nd35/ Rinzaburoの日記 https://rinzaburo.com/ 日記 パズル ゲーム 6月3日 6月4日 6月3日 ずっと体調が悪くて悲しい。人生に不利だと思う。競争力が弱い。 すぐネガティブになってしまう。問題解決する方向に頭を動かすようにしたい。 『あすけん』を始めて、毎日欠かさず食事の記録をして2年が経った。記録が既に習慣となっているから、2年といってもあっという間に思えた。 『あすけん』では三大栄養素のバランスをチェックしている。摂取カロリーの目標はなんとなーく意識しているくらいである。 私は『あすけん』を減量のためには使っていない。体重は始めた頃より 6kg 減っているけれど、これは最初の半年で減ったものであるし、精神科の薬の影響も大きいから参考にならなさそう。 過去… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinzaburo.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F09%2F143427" title="6月3日～6月4日 『あすけん』を始めて2年が経った - Rinzaburoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nd35/20230609/20230609142752.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-09 14:34:27 rich https://rinzaburo.com/entry/2023/06/09/143427 1.0 100%