nd35 https://blog.hatena.ne.jp/nd35/ Rinzaburoの日記 https://rinzaburo.com/ 日記 食 動画 ゲーム 3月7日 眠い。スマートウォッチを見ると睡眠記録が7時間49分になっていたから、睡眠の量ではなく質が足りていないのだろうか。そのままでは仕事ができなさそうだったから、カフェインを摂取する。コンビニで温かいお茶を買って飲んだ。 学生時代の運動部ではほぼ毎日練習しなければならなかったけれど、一人でやる運動は「なんとなく膝が痛みそうだな」とかで自由に休めるのが良いな、と思った。 左脚が痛くて脚を使った運動ができないから、家で上半身の運動をする。昨日の水泳でほんのりとした筋肉痛があるものの、上半身は元気だ。1kgの重りを両手にひとつずつ持って、素早くショルダープレスを行う。今はとにかく精神を健康にする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinzaburo.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F19%2F182404" title="3月7日 『ポケ森』の好きなところ・イマイチなところ - Rinzaburoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nd35/20250319/20250319182213.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-19 18:24:04 rich https://rinzaburo.com/entry/2025/03/19/182404 1.0 100%