nd35 https://blog.hatena.ne.jp/nd35/ Rinzaburoの日記 https://rinzaburo.com/ 日記 3月11日 昨日のチェストプレスとラットプルダウンのマシンのおかげで筋肉痛だ。 強い不安に襲われている。今にも泣き出しそうだ。涙をこらえようと息が荒くなる。自分ではどうにもできない苦しさが、転じて怒りの感情になってしまう。暴力的な思考が浮かぶ。何かを壊しそうで怖い。壊したくない。どうしてこんな気分にならないといけないんだ。不安を消したくて、歩くために外に出た。 3月6日に向精神薬を飲むのをやめたことが原因で、不安やうつの症状が戻ってきたわけではない。SSRI が処方されなくなった10月からずっとこんな感じだった。それを不安時の頓服薬を常用することで、無理矢理少しマシにさせていただけだ。そこを勘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinzaburo.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F20%2F151530" title="3月11日 できるときにできることをやりながら、待つ - Rinzaburoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-20 15:15:30 rich https://rinzaburo.com/entry/2025/03/20/151530 1.0 100%