nd35 https://blog.hatena.ne.jp/nd35/ Rinzaburoの日記 https://rinzaburo.com/ 日記 食 4月2日 4月3日 4月4日 4月2日 何もしたくない。ずっと寝ていたい。出勤したくない。 不安時の頓服薬を飲んで出勤し、なんとか今日の仕事を終わらせた。 帰宅してから涙が出た。苦しい。安心したい。 今日もジムで運動した。昨日張り切ったからか脚がだるい。今日は控えめなメニューにする。1時間くらいでジムを出た。 不安時の頓服薬を飲む。頓服薬が効いて穏やかだ。やはり薬なのか。薬と共に生きるしかないのか。薬の強力さを知ってしまうと縋らずにはいられない。なんの努力もなしに不安が消えるんなら、これでいいんじゃないかって思ってしまう。 運動と認知行動療法は続ける。これらをやめたらきっと私は一歩も進めないま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinzaburo.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F08%2F151935" title="4月2日～4月4日 完璧主義が根強い - Rinzaburoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nd35/20250408/20250408151756.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-08 15:19:35 rich https://rinzaburo.com/entry/2025/04/08/151935 1.0 100%