nd35 https://blog.hatena.ne.jp/nd35/ Rinzaburoの日記 https://rinzaburo.com/ 日記 本 動画 食 4月14日 4月15日 4月16日 4月14日 朝にジムで運動した。相変わらずジムに行くのは億劫だったけれど、いざ行ってみたら、ここ最近で一番気持ち良く運動できた。マシンで思いっきり力を発揮するのが楽しい。運動後は久しぶりに不安感が少し減った気がする。 ジムの後に予定が迫っていない、というのが良かったのかもしれない。仕事の前にジムに行くと1時間くらいしか滞在できず、「早く家に帰らなければ」という焦りも生まれる。それによって集中力が下がり、運動の精神状態を改善する効果を低くしているのかもしれない。集中して楽しく運動するのが大事なのかもしれないな。 2週間以上ぶりに不安時の頓服薬を飲まずに一日を終… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frinzaburo.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F15%2F180852" title="4月14日～4月16日 何かしなければ、と思うものの、何もしたくない - Rinzaburoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41WqqG7AEjL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-15 18:08:52 rich https://rinzaburo.com/entry/2025/05/15/180852 1.0 100%