rito-jh https://blog.hatena.ne.jp/rito-jh/ りとブログ https://ritostyle.hatenablog.com/ ぼくの今年の目標に「1日7時間寝る」ってのがありました。 長年、学生の時に信じた90分の睡眠サイクルをもとに6時間睡眠を実践してまして、でも近年はズルズルと5時間睡眠くらいになってたんです。 しかし、去年くらいからいよいよ身体がもたなくなってきて、今年は「7時間寝よう！」と思ったわけなんですね。 結局6時間睡眠になる日もあれば、寝過ごして7時間半くらい寝る日もあったりするんですが、概ね7時間くらい寝れてるかな？って感じで9ヶ月が過ぎました。 振り返ってみると、これまでずっと感じていた「寝すぎると時間がもったいない」とは何だったのか？と思うようになりました。 「寝る時間を減らせばその分やりたいこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fritostyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F17%2F175350" title="睡眠時間を増やしても日中にこなせるタスク量は減らなかった - りとブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rito-jh/20200916/20200916091233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-17 17:53:50 rich https://ritostyle.hatenablog.com/entry/2020/09/17/175350 1.0 100%