rito-jh https://blog.hatena.ne.jp/rito-jh/ りとブログ https://ritostyle.hatenablog.com/ 雑記 ２年くらい前の記事だったと思うんですが「二十歳頃から続けていた６時間睡眠を７時間にしたら毎日快適だ」って書いたことがあるんですね。 ぼくが大学生の頃、人間の睡眠は90分周期でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すので、4時間半、6時間、7時間半のタイミングで起きるとぱっちり目覚められるとのことで、働き方改革とかワークライフバランスとかツンデレとかそんな言葉がまだ世になかった頃「仕事が忙しい人は4時間半で起きると良いです」とか本に書いてるのを読んだことがあります。 あれから時代は流れ「ビジネスで成功してる人は７時間以上寝てる」みたいな本がたくさん出回るようになって、ぼくも真似してみましたってことだった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fritostyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F06%2F173000" title="７時間睡眠 - りとブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rito-jh/20220805/20220805165321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-06 17:30:00 rich https://ritostyle.hatenablog.com/entry/2022/08/06/173000 1.0 100%