rito-jh https://blog.hatena.ne.jp/rito-jh/ りとブログ https://ritostyle.hatenablog.com/ 雑記 なんか、去年くらいから「マインドフルネス瞑想がどうのこうの」とブログに書いてたんですが、最近やっと上手にできるようになってきた気がしています。 禅の思想に「いま、ここ」ってのがあるのは言葉では分かってたんですが、どうにも思考があっちこっちに飛んでて集中できなかったんですね。 ですが、ぼくはそこに「自分」がなかったことに気がつきました。 周りのことに気が散りすぎて、自分と向き合えてなかったなって最近気がついたんです。 なのでぼくにとってマインドフルネス瞑想は「いま、ここ、じぶん」の三拍子がマストです。 仏教とか禅とか瞑想とか熟知されてる方は当然のことだったのかもしれませんが、ぼくにとっては最近や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fritostyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F28%2F173000" title="いま、ここ、じぶん - りとブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rito-jh/20230227/20230227190432.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-28 17:30:00 rich https://ritostyle.hatenablog.com/entry/2023/02/28/173000 1.0 100%