rito-jh https://blog.hatena.ne.jp/rito-jh/ りとブログ https://ritostyle.hatenablog.com/ 雑記 ぼくは大学生の頃から体型が変わっていないのですが「どうしたらそんなことができるのか」と、職場の同僚に飲み会の席で聞かれました。 健康とは対極とシーンで聞かれたな、とか思いながら自分の生活を振り返ってみたのですが、思い当たることといえば、早朝に散歩をする、お菓子とジュースは貰い物しか口にしない、あと最近は食事を食べ過ぎない、くらいだなーと思ったんです。 特にスポーツするとか、栄養計算した食生活をしてるとかはないのです。 早朝に散歩をするのは夜更かしが苦手で朝の空気が気持ちいいからで、普段お菓子やジュースを口にしないのは食事前にお腹がいっぱいになりたくないだけです。お土産やお祝い事などでもらったり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fritostyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F12%2F173000" title="体型維持の秘訣 - りとブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rito-jh/20240112/20240112071826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-12 17:30:00 rich https://ritostyle.hatenablog.com/entry/2024/01/12/173000 1.0 100%