rito-jh https://blog.hatena.ne.jp/rito-jh/ りとブログ https://ritostyle.hatenablog.com/ 20年以上、朝食はパンとコーヒー、バナナとプルーンを入れたヨーグルトにしていたのですが、ふと思い立ってご飯と納豆と何か一品にしてみようかと思い立ちました。 睡眠時間を7時間以上取るようにしてから格段に体調が良くなったので、さらに良くなるのではないか？と思った次第です。 あんまり変化を感じなかったらもとに戻そうとも思ってます。パンとコーヒーは本当に大好きなので。 睡眠時間を7時間以上取ってるというと「時間があって羨ましい」とか言われますが、1日のタスクの最優先事項にすれば、意外とできるもんです。 「やるためにはどうしたらいいんだろう？」とか「やった結果どうなるんだろう？」みたいな、こーいう実験が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fritostyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F01%2F173000" title="実験中 - りとブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rito-jh/20260201/20260201072847.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-01 17:30:00 rich https://ritostyle.hatenablog.com/entry/2026/02/01/173000 1.0 100%