rkirakirahikaru https://blog.hatena.ne.jp/rkirakirahikaru/ エメラルドの瑕疵 https://rkirakirahikaru.hatenablog.com/ 日記 ここ数日、早朝ウォーキングをしています。 圧迫骨折以来、あまりにも動かなさすぎで体力が衰えているのを自覚していますし、筋肉もなくなっている感じ。 ほんとはまだそんなに動き回ったらいけないのかもしれないけれど、ＡＩさんに聞くと、コルセットを長い間装着して運動制限をすると、あんまり良くないというのも出ています。整形のドクターは、細かい指示はなくコルセットをまだつけて、絶対にお辞儀をしてはならない、とだけ繰り返します。 右肩の関節周囲炎の時も、痛むのもあったし実際可動域が狭くなって動かさずにいたら、関節周りの筋肉だか腱だかが拘縮してしまってそれをほぐすのに時間がかかりました。 今回も、腰から脇の下に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frkirakirahikaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F18%2F083010" title="虫の声 - エメラルドの瑕疵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-18 08:30:10 rich https://rkirakirahikaru.hatenablog.com/entry/2026/08/18/083010 1.0 100%