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  <author_name>Roadie_Abe</author_name>
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    <anon>自転車</anon>
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  <description>昨日の動画を貼っておきます。 撮影したのは、阿南市深瀬町から「鷲の里」までの区間です。 走っている道は県道19号 鷲敷日和佐線。 道路の状況は例年どおりという印象でした。 昨年は子どもといっしょにBコースを走りましたが、 最終回となる今年はAコースにエントリーしています。 体のコンディションは若い頃には程遠く、 平坦区間で風の影響の少ない場合は、30km/h前後の速度、 ケイデンスはなるべく70～80回転を維持して走るつもりです。 youtu.be</description>
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  <published>2026-09-23 20:39:52</published>
  <title>昨日の動画</title>
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