Roadie_Abe https://blog.hatena.ne.jp/Roadie_Abe/ Editor's Talk https://roadie-abe.hatenablog.com/ 自転車 先週の日曜日と同様に夕方から鷲敷へ。 ただし、今日は家を出てから戻るまで下ハン固定で走った。 ピストだと下ハンのポジションしかないのが当たり前だけど、 ロードは、大抵ブラケットのポジションがメイン。 下ハンを持つのは下りや、先頭でペースを上げるときなど、 特定の状況下に限定される。 しかし、下ハンを持って走ることが基本だと思う。下ハンのポジションで走ると、正確で効率的なペダリングができるようになるからだ。 特に練習効果が上がるのは緩くて長い登り。 今日は阿瀬比への登りを下ハンで黙々と登った。 無駄な力が入っていると苦しくなってくるので、 自然と力をフレームのセンターに集中させるような動作になっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Froadie-abe.hatenablog.com%2Fentry%2F6bbfe0e8d371c8d6f5132f2f1e5d5f8a" title="下ハン固定練習 - Editor&#39;s Talk" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Roadie_Abe/20251014/20251014231036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-27 23:58:30 rich https://roadie-abe.hatenablog.com/entry/6bbfe0e8d371c8d6f5132f2f1e5d5f8a 1.0 100%