Roadie_Abe
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Editor's Talk
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自転車
たまに朝錬をする。しかし、以前と比べるとだいぶ回数が減ってしまった。乗る距離や時間も、朝眉をやっていた頃の半分程度である。仕事前の練習だからフラフラになるような乗り方はできないということもある。そこで、短時間であまり強度が上げられないという条件でも、練習効果が上がるようにと、休日のライディングとはちょっと違う走り方をしている。例えば、その日のコースが平坦のときは、最初から最後まで、ピストに乗っているようなつもりで下ハンを握って走る。起き抜けは体が硬く、ストレッチをしても走り始めは股関節の動きが硬い。いきなり深く前傾した姿勢でスムーズに回すなんて無理だから、両膝の内側がトップチューブにこするよう…
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Hatena Blog
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2011-05-18 21:12:55
朝練
rich
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