Roadie_Abe
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Editor's Talk
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日記・エッセイ・コラム
日が昇りかけたバイパスを北上し、赤石トンネル手前から立江農道に入った。以前はよく競輪選手が練習していたけど、もう全然見かけなくなった。農道から持井に抜け、那賀川左岸を下流に向った。古庄までは堤上、古庄からは堤下の小段を走る。下ハンで片足というのをやってみた。片足をやるときは踏込では力を抜いて、引き足だけ回すのがコツ。あんまりやったことがなかったけど、下ハンで片足はかなり効く。とりあえず片方100回転ずつで２セットやった。両足に戻した直後は脚の付け根で漕いでいるみたいだった。今朝は昨日と比べてやや雲が多かった。まだ、台風の影響ではないと思うけど、どうやら週末にはやって来るらしい。残暑が和らいでき…
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2013-08-28 18:52:35
下ハンで片足
rich
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