Roadie_Abe
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Editor's Talk
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日記・エッセイ・コラム
午前６時でやけに暗いと思ったら。空がびっしり雲に覆われていた。特に東の空の雲がぶ厚そうだった。桑野川大橋の温度計は１３℃の表示。風が弱いので、それほど寒くは感じない。日曜日のダメージがまだ筋肉に残っていた。弱い負荷で赤石トンネルの手前まで走って折り返した。少しダメージが残っているときは、軽く筋肉を動かした方が回復が早くなる。この歳になると単に回復を遅らせるだけかもしれないけど…。今回筋肉痛を最も感じるのは腰の周り。桟敷峠では少しでも非力を補うためにと、上体を小刻みに前後に振りながら登った。反動を利用して、できるだけ速度が落ちないように頑張ってみたけど、峠に辿りついたときには、やっぱり登りは体幹…
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2013-10-29 22:40:20
体幹
rich
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