ROCbeingme https://blog.hatena.ne.jp/ROCbeingme/ 自分になると言う事〜習慣と禁欲の力〜 https://rocbeingme.hatenablog.com/ 私は今、リーンゲインズとオナ禁を同時に行なっている そしたら調子がべらぼうに良いので、シェアしたいと思う リーンゲインズとは？ athletebody.jp リーンゲインズは、短時間の断食を取り入れたダイエット法で、食事を摂る時間と全く摂らない時間を決めて、そのサイクルを繰り返します。 つまり、プチ断食なんですね。 私は1日8時間の間で食事を済ませ、その他の時間は食べないというルールにしています リーンゲインズのメリット オナ禁をしていると、体脂肪が減ったり、筋肉の付きが良くなるといった 変化を感じる方が多いです 。 オナ禁→身体の変化→モテ というパターンが多く報告されています。 またリーン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frocbeingme.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F16%2F210435" title="オナ禁とリーンゲインズ - 自分になると言う事〜習慣と禁欲の力〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-16 21:04:35 rich https://rocbeingme.hatenablog.com/entry/2018/07/16/210435 1.0 100%