rock_et_nothing https://blog.hatena.ne.jp/rock_et_nothing/ rock_et_nothingのブログ https://rock-et-nothing31aug25.hatenablog.com/ 随想たち ”レム睡眠には、心を癒す効果がある”との研究成果が、最近発表された。 これについては誰しも、経験的に思い当たると思う。 体はもちろんのこと、心が疲れたり辛かったりしたとき、眠って回復しようとする。 たいがい、眠ると心の疲労が幾分軽減しているものだ。 しかし、辛かった体験の夢を見た場合、起きた後、さらに疲れが増しすことがある。 それでも、眠りにつけただけまだましなのかと、自分を慰めることもできる。 困るのが、あまりの疲労で眠れない場合なのだ。 眠れないから、レム睡眠での記憶の整理や統合が阻まれ、心の疲労が蓄積されてしまう。 それが度重なると、鬱に突入してしまうのだろうと、ヒヤリとしたことがある。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frock-et-nothing31aug25.hatenablog.com%2Fentry%2F48cf659d513ba6fa463f4219761f3847" title="心を癒す、レム睡眠 - rock_et_nothingのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-01 23:19:06 rich https://rock-et-nothing31aug25.hatenablog.com/entry/48cf659d513ba6fa463f4219761f3847 1.0 100%