rockmutsumi https://blog.hatena.ne.jp/rockmutsumi/ 40後半から現役復帰！牛むつみのモーモー日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/ どもです。 既に梅雨突入な関東地方なのですが、雨が少ない状況。昨日も天気が良かったけど、今日も朝には雨が上がっていたので、涼しいし走れるなー！ということでロードで平地中心コースを。 千葉NT新道の途中（往復で1時間になる地点）で折り返して2時間ぐらいで走れるコース。 約2時間、51km。 NP137.2km、TSS105.8。 NT往路：NP148.9w・79.5bpm NT復路：NP147.0w・77.7bpm 行きが若干追い風、帰りが向かい風基調。登坂の箇所とかも入れてケイデンスはまあまあ。平坦でのスピードアップとスムーズなペダリング、そしてスピードに負荷を乗せていく感覚を研ぎ澄ませること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frockmutsumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F14%2F000000" title="千葉NT途中まで往復 - 40後半から現役復帰！牛むつみのモーモー日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rockmutsumi/20170614/20170614205107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-14 00:00:00 rich https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2017/06/14/000000 1.0 100%