rockmutsumi https://blog.hatena.ne.jp/rockmutsumi/ 40後半から現役復帰！牛むつみのモーモー日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/ どもです。 明日から福島県葛尾村でレース運営あり２日間は自転車に乗れないので、今日はシッカリ乗る！ なので、有休のスドーマンとズイフト3本立て練習！屋内ローラー練習かなり蒸し暑いので、サーキュレーターなどフル回転！ジャージ装備は上写真がイメージ www 先ずはグループライドに参加。私はDクラスでスタート、結構ペース速いw 何とかNP 162wで11番目にゴール！ すかさず次！タワー26というグループ？のワークアウト参加。基本はトライアスロン向けらしい、ふむ。 課題ワットが余り高くないから余裕！かと思ったら、指定ケイデンスが低くて踏み踏みキツい！しかし、こちらも何とかクリア。 締めはUSミリタリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frockmutsumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F26%2F220000" title="ズイフト3本立て - 40後半から現役復帰！牛むつみのモーモー日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rockmutsumi/20200629/20200629202513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-26 22:00:00 rich https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/06/26/220000 1.0 100%