rockmutsumi https://blog.hatena.ne.jp/rockmutsumi/ 須藤むつみ＠牛日記 https://rockmutsumi.hatenadiary.org/ どもです。 8月と9月の総括です。 まずは8月です。 上旬に新たに別の整形外科に行ってトリガー注射のちの 完全安政年間となりwww、8月1日から12日まで練習断念。 そのため8月13日から再開してます。 8月の走行距離トータル：774.8km、約33時間 L4は3:42:32 L5は1:46:25 20分の最高記録は165.3w 9月は、後半に東京国体の審判業務に入っていたので、 自転車には乗ることを断念。 しかーし、事前に下調べをして宿泊先のホテル近くに 区民体育館の中にジムを発見！ このジムに毎日通って、筋トレとエアロバイク、 おかげでぺダリングの集中強化週間が作れました！ 9月の走行距離… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frockmutsumi.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130930" title="8月と9月のまとめ。 - 須藤むつみ＠牛日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-30 00:00:00 rich https://rockmutsumi.hatenadiary.org/entry/20130930 1.0 100%