hen_k https://blog.hatena.ne.jp/hen_k/ ろくめん☆ろっぴ https://rokumenroppi.com/ 日常 ストレッチ ハロー！ ストレッチポールをはじめて間もないですが謎の感覚が面白いです。 手を広げたり脚を広げたりうにゃうにゃですが身体の力を抜くイメージを重要にしております。それが正しいのか分からぬが。 力が入るのは身体が反発している証拠かもしれないと判断。 でも、力を抜くというのは極めて難しいのです。ストレッチで伸ばさないとと言う思い込みのイメージで伸ばそうとして力が入っているのが分かる瞬間がありますなあ。 しかし力が抜けたときは「伸びてんなあ」ってイキフンで伸びを実感できます。 すべてが終わった後、ポールから滑り降りて布団で仰向けになるのですが、身体が布団に沈み込んでいくような感覚が凄いかな。そして動き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frokumenroppi.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F19%2F204502" title="身体的余裕をもって生きていこう。 - ろくめん☆ろっぴ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-19 20:45:02 rich https://rokumenroppi.com/entry/2018/02/19/204502 1.0 100%