hen_k https://blog.hatena.ne.jp/hen_k/ ろくめん☆ろっぴ https://rokumenroppi.com/ 日常 ハロー！ 午前中ほんのり同人関係を進行しました。 前からネタ的に狙っていたし、割と好きなジャンルだから楽しいかもだけど、今まで異常人を選んでしまうネタになってしまうかもしれぬ。 もう一本何かしら考えた方がよさげ。 髪の毛を切ったり、少しだけカラオケしたり、皮膚科に行ったりなどなど忙しい一日だったかも。 22時過ぎフィットネスクラブでトレーニング。上半身のトレーニングとウォーキングを行いました。 今日は結構肩周りがキツく感じますね。いろいろ参考にして腹筋は最終コーナーに回ったところでやりましたん。 普通にトレーニングしているとき腹筋を使っているから腹筋は最後で良いとのこと。 押すとき息を吐いて、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frokumenroppi.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F06%2F013716" title="言葉遊び？　が酷いブログですね。 - ろくめん☆ろっぴ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-06 01:37:16 rich https://rokumenroppi.com/entry/2018/10/06/013716 1.0 100%