hen_k https://blog.hatena.ne.jp/hen_k/ ろくめん☆ろっぴ https://rokumenroppi.com/ 日常 ごきげんよう。 第一三共株式会社に上がっている簡単なエクササイズを始めて２週間くらいかな。 少しずつ効果が出てきているような気がします。気がね。 やってみて分かるんだけど、右半身の方が固いです。右股関節の可動域も狭いかな。 かといって左も固いですねえ。 身体のしなやかさは皆無なので、少しでも関節の可動域が広がると良いなあ。 膝はだいぶ上がるようになってきたので、股関節の可動域が広がりつつあるのかもしれません。 まだまだ先が長いですねえ。 体重は76キロ～7キロ台を行ったり来たり。 この辺は焦らず行きたいかな。 そこそこ減量出来ているので二か月くらい使って74キロ台にしたいところです。 標準体重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frokumenroppi.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F25%2F003355" title="ダイエット進行中。 - ろくめん☆ろっぴ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-25 00:33:55 rich https://rokumenroppi.com/entry/2021/06/25/003355 1.0 100%