rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 日記 朝起きて最初に計量スプーン１杯のザバスを１５０ｍｌの牛乳で飲む。冬に、それまでの白湯をやめて始めたことなので、シェイクした後レンジで温めていた。暑くなったこのごろはそれを飲むとジワッと汗が出るので今日は冷たいまま飲んでみた。汗は出ないが元々細い食欲がいよいよ無くなった。食パンを２枚、冷凍庫から出してあったが１枚戻した。１０枚切りである。 きょうは合奏練習の日なのでブランチという訳にも行かず、無理やり食べた。今思えば食べなくてもよかった気がする。 食べなくてもいいが、水は必携だ。「高齢者は喉の渇きを感じにくく････」と、防災無線がしょっちゅうがなり立てているので意識していると以前よりも渇きを感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F06%2F195013" title="サルコペニア - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-06 19:50:13 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2025/07/06/195013 1.0 100%