rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 山歩き １０月に溝田氏の誘いで鍛冶ヶ峰に上った時に脚力の衰えを感じた。ジョギングでは筋力がつかない気がする。 自転車で脚力をつけようと思えば上り坂か向かい風を走ればいいが、後半は下り坂や追い風に変わるのが物足りない。山歩きは上りよりもむしろ下りの方が筋トレになるらしい。という訳で最近はジョギングの合間に鍛冶ヶ峰へ行くことが多くなった。 登り口の駐車場に溝田氏の車があった。もう下っている頃だろう。 ジョギングと同じで、ペースが上がらないように気を付けたので、きょうは６０分だった。 ２か月ぶりに散髪に行った。いつものように半時間くらい待つのは覚悟していたが、誰もいなかった。理容椅子でひとり居眠りしていたが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F21%2F183841" title="はや年の瀬（w 60分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-21 18:38:41 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2025/11/21/183841 1.0 100%