rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 山歩き 予想どおり今朝の血圧は高かった。昨夜は４度目が覚めた。尿意は無かったがトイレに行った。睡眠不足も高血圧の原因になるらしい。 朝はたいてい食パン・ソーセージ・野菜だが、今朝はご飯と味噌汁にした。平均的には６枚切りの食パン２枚と味噌汁１杯の塩分がほぼ同じらしい。 私は食パン１枚だが、ソーセージ１本の塩分が１枚分に相当するので、結果味噌汁１杯と同じになる。含まれる塩分は同じでも味噌汁の汁は飲まないので摂取量は少ないだろう。 その味噌汁も味噌の量を半分ほどにして酢をちょい足しする。酢をスプーンに小出しするのを面倒がって直接入れようとしたらドバっと出て、酢味噌汁になった。汁は飲まないとは言え･･･。 掃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F13%2F182657" title="酢味噌汁（w 65分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20251213/20251213182423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-13 18:26:57 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2025/12/13/182657 1.0 100%