rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 山歩き 朝はトースト、ソーセージ、卵、サラダ、ヨーグルト、コーヒー。寒いテーブルで冷たいサラダと冷たいヨーグルトを食べるのはちょっとした修行だ。 サラダは温野菜にすればいいのだが面倒だ。ヨーグルトを温め過ぎて失敗したことがある。 カフェインは利尿作用が強いから、山歩きに行く日はカフェインレスのインスタントコーヒーにしているのだが、今日は飲みたくなってエスプレッソにした。 鍛冶ヶ峰歩き、５４分。インスタントもエスプレッソも変わらない。カフェインよりも水分摂取量の影響が大きいようだ。 帰りに内科医院に寄ったが満車だった。まだ３日分あるので大丈夫。 フリクションボールペンの消しゴムを探していたら行方不明だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F10%2F214427" title="朝食考（w 54分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-10 21:44:27 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2026/02/10/214427 1.0 100%