rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 山歩き 昨夜は１１時に布団に入り、就眠儀式の読書もせず寝た。常には３時間後くらいにトイレに起きるのだが５時まで眠れた。６時間近く眠れたのは数か月ぶりだ。 ７時半に起床。血圧は１２７、７８だった。 昨日の雨で１日分余計に溜まった洗濯を片付けて、鍛冶ヶ峰に行った。暖かいので上着は薄いウィンドブレーカーにしたがちょっと汗ばんだ。５７分。 スーパーで昼のおかずを探した。カキとエビのフライセットがあったが、どんなエビが入っているか分からないので止めた。安い牛コマ買って牛丼にした。 去年の運動記録を見たら泳いだのは５回だけ。そのうち１回は車旅の途中で運動不足解消のためにプールへ行ったものだ。 不快な症状の原因が塩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F182643" title="えっとぶり（w 57分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 18:26:43 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2026/02/12/182643 1.0 100%