rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 水泳 昨夜は３回目が覚めた。目が覚めるほどの尿意ではなかったがトイレに行った。今朝の血圧は１３７，８５だった。 前の晩に６時間近く眠れた一昨日と昨日の朝は１３０、８０未満だったことからすると睡眠の質が大きく影響しているのは間違いない。 昨日内科医院での問診のときに、いかにも "泳ぎまくっている" ような印象を残したのが気になって、きょうは２か月ぶりにプールへ行った。 水に入るなり全身の皮膚がピリピリしたがすぐに消えた。ノーズクリップをしていたが頭を浸けると鼻の奥がツンとして "あかん" と思ったが、これもしばらくしたら治まった。 通して泳ぎたいがどうせトイレが我慢できなくなるので、切り良く５００ｍを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F14%2F172948" title="良質な睡眠を（s 45分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-14 17:29:48 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2026/02/14/172948 1.0 100%