rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 水泳 昨夜は８時以降の水分摂取を控えめにしたが夜間トイレの回数は減らず３回だった。したがってスッキリ目覚めにはならなかった。 血圧は１３２、８１だった、１、２分間ゆったり呼吸を整えたら下がると思う。 切干大根を追加した。 黄砂や花粉をかぶるかもしれないので、戻し汁は捨ててよく洗わなくてはいけない。 先日プールへ行った時は後を引く塩素アレルギーが出なかったのできょうまた試してみた。 前回同様、水に入るなり全身の皮膚と鼻がチクチクしたが、しばらくしたら治まった。ノーズクリップを変えたのが良かったのだろう。３０分。 １１年愛用の自転車用ヘルメットのアジャスターが破損した。折れ口が刺さって痛い。 高価な物で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F19%2F183200" title="愛着（s 30分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20260219/20260219182809.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-19 18:32:00 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2026/02/19/183200 1.0 100%