rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 車旅 腰と肩の具合が良くない。肩は岡山市で泳いでから悪化した。腰は昨日の大山下りでひどくなった。どちらも安静なら痛まないが、どうしても動作は鈍重になる。 狭い車内で工夫して腰痛・肩痛体操をしているが効果は見られない。家でやっていてもそうだったので当然だろう。 昨日は登る前から雲が出ていたが、今朝は「これで文句なかろう」と言わんばかり、雲ひとつなく晴れた。 マップ検索したら「鳴り石浜」と「光（みつ）の鏝絵」がおもしろそうだった。 「鳴り石浜」。自宅近く、ジョギングコースの海岸でも荒天の時などは鳴ることがある。 あちこちに石が積まれていたので、爺さんもやってみた。見る限りの石積みは先細りばかりだったので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F09%2F164543" title="三徳山投入堂（独り者は出禁） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20261009/20261009164003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-09 16:45:43 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2026/10/09/164543 1.0 100%