rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング 食品のコレステロールやプリン体の含有量を調べた。何を食べればいいか、あちらを立てればこちらが立たず、調べるほどにお手上げである。 しかしコレステロールもプリン体もその８割が体内で作られるらしい。ことコレステロールに至っては摂取量が少ない時はせっせと増産するんだとか。ならば摂取量を気にするのは無意味だ。 上下の基準値が広がったので安心していたが、「基準値は正常値ではない」と言うことで、正常範囲を確認したらオーバーしていた。ややこしい、統一して欲しい。 食品の含有量を気にしても仕方ないことは分かった。どう減らすか、プリン体には水、コレステロールには運動が要だ。 ２リットルのペットボトルに水を入れて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2364264623ab84e95919a2b3f96a7369" title="悪戦苦闘（j 7.1km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-22 19:12:30 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/2364264623ab84e95919a2b3f96a7369 1.0 100%