rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング 豆乳で作ったヨーグルトのほうが牛乳のものより腸に届きやすいというので、きょうは豆乳で作ってみる。 お試しなので小さいパックを使った。 牛乳で作ったものは腸に届かないかというと、そんなことは無いと思う。私は大腸ポリープの手術をしてからヨーグルトを食べるようになり、しばらくしてから便の質が良くなった。確実に腸内フローラが変化したと思う。相変わらずポリープも咲き誇っているが調子はいい。 しかし、調子に乗って失敗するのはよくあること。スイカがあまりに旨かったので、朝食後に半分食べた。小玉とはいえ半分は多すぎたようで、腹が緩くなったので、その後は冷たいものを控えた。 夕方にジョギング。だいぶ暑さもしのぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F246454a43db08ed18cee4751e08a24fa" title="年寄りの冷やスイカ（j 7.0km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610040729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-28 20:33:25 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/246454a43db08ed18cee4751e08a24fa 1.0 100%