rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 水泳 先日来の雨で畑の畝が崩れているので直したいが、北風が強いので敬遠した。 隣家の畑にも、さすがに今日は人影がないなと思ったら、いた。８０歳は超えていると思うが･･･。 筋肉がどんどん落ちていくのでタンパク質を摂らなければと、鶏の胸肉はよく食べるが、どうやってもパサついて旨くない。きょうはネット上のレシピをまねてタンドリー風にしてみた。味はよかったが、やはり固くなって旨くなかった。いつものように鶏ハムにするのが無難なようだ。 右のふくらはぎにまだ痛みが残っているので泳ぎに行った。北の空に黒く重たそうな雲があってこちらに流れて来ていたが、ひと泳ぎしている間に通り過ぎるだろうと予想して自転車で行った。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F411994e8d6712bfd4da66656230d4719" title="プールも寒かった（s 1500m） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610054350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-18 18:04:45 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/411994e8d6712bfd4da66656230d4719 1.0 100%