rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング 芝生の雑草を抜いた。芝刈り機に掛からない短い草丈でも種をつけ始めている。芝生用の除草剤は緩効性なので枯れる前に種ができる。手で抜くしかない。 小一時間でバケツ三分の一くらい抜いた。指先が痛くなった。単純作業を繰り返しているとセロトニンが出るらしい。無心になるのでマインドフルネスの効果もあるらしい。すっきりした、一石三鳥。 水槽の壁掃除係の貝が動けなくなっていた。 こういう状態になるのは、体力が衰えてきた証拠。助けてやったが、遠からず動かなくなるだろう。 舗装道路を走るときの着地の衝撃が苦になり始めた。そのうち痛くなるのでは。 その点、砂浜はいい。何か面白いものはないかキョロキョロしながら走る。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F563442abbaecdf3aee832a59e83fdf04" title="一石三鳥（j 7.9km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610002313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-12 18:04:36 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/563442abbaecdf3aee832a59e83fdf04 1.0 100%