rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 日記 古武術の「正しい立ち方」というのを見た。「ちゃんと立て」と言われたら大抵の人は "キヲツケ" をするだろう。それは古武術的には正しくないらしい。 一番意外だったのは骨盤を後傾させるということ。ジョギングの指南書では前傾させなさいとなっている。そのため私の場合、ただ立っているときでも骨盤はやや前傾気味になっている。これが腰痛に悪影響している気もする。 後傾させてみると腰椎の後ろ部分の "突っかかり感" が消える。後傾させるために下腹部（丹田付近）が自然と締まる。いいかもしれない。が、長続きできない。 普段は後傾、走る時は前傾、うまく切り替えられるか。そもそも古武術的にも走る時は前傾がいいのか知り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F5b7b21383cb2d6e3f6536b7cf004262c" title="骨盤の傾きについて（j 8.6km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250609/20250609195705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-07 19:53:39 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/5b7b21383cb2d6e3f6536b7cf004262c 1.0 100%