rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング ３日前から首が痛くて眠れなかった。椎間板の老化からくる痛みだろう。首を立てている方が楽なので横にならずに座って仮眠した。この２か月ほどは****スリーパーが具合良かったのだが、一昨日からまた悪くなったので、再びバスタオル枕に戻した。前回よりも１枚増やして高めにしたら調子よく、昨夜はよく眠れた。 －いつでもどこでも、眠れるときには眠る－ １０時からギター合奏の練習。早いスケールが弾けないので休んでいたら、パートリーダーに手抜きしていると勘違いされた。情けないこと限りなし。この１年間スピードアップを目標に練習してきたが、１０％程しか上がっていない。このまま年間＋１０％を達成できればいいのだが、老化… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F633d7e7a395d495080391ed0c35caf93" title="本日の悟り（r 7.8km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610042256.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-08 20:47:22 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/633d7e7a395d495080391ed0c35caf93 1.0 100%