rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング 昨夜は肩から上が痛くて寝付けなかった。肩凝りが原因だろうと思い、以前治まった事があったので、腕をぐるぐる回す体操を１００回くらいやった。効果無し。仕方なく、これも以前効果があったので、葛根湯を飲んだ。今日も眠たい一日だった。 頭痛とは関係ないが、朝起きると口の中が粘ついているので直ぐに歯を磨いてすっきりする。粘つき防止の歯磨きを買ったがあまり効果は見られない。口呼吸しているのだろう。 「口呼吸 防止」で検索してみた。口が開かないように貼るテープ、鼻腔を広げるテープ、顎を固定するサポーター等、笑える方法がいろいろある。多分無意識に取ってしまうだろうが、今夜は口に絆創膏を貼ってみよう。 コスモスの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F6d82f26408a4c0e50bdec6e2a10a4110" title="口呼吸、コスモス、シモヤケ（9.9km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250609/20250609235629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-03 20:54:33 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/6d82f26408a4c0e50bdec6e2a10a4110 1.0 100%