rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 水泳 寒い。車のフロントウィンドウ以外はプラダンが入るようになったが、厚さ４ミリのプラダンにどれほどの断熱効果が期待できるか疑問である。プラダンが中途半端に余ったがサイズ的にフロントには使えないし、そもそもガラスが湾曲しているのでプラダンのような板状のものは使えない。面倒でもアルミシートで作ることになりそうだ。 プールへ行った。７５０ｍ、水分補給、７５０ｍで約４０分。右足は気を使っていたので何ともなかったが、後半の途中で左脚がつりそうになった。そのうち２０００ｍ泳ぎたいのに、脚力がついてくればつることもなくなるだろうか。 ジャグジーで温まっていたら溝田夫人が入ってきた。もうすぐ出発する世界一周クルー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F73c43ea21ab5fff48588c2a070942760" title="ぼちぼち（s 1500m） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610062111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-02 17:58:54 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/73c43ea21ab5fff48588c2a070942760 1.0 100%