rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング パワーナップのつもりが寝過ぎて睡眠のリズムを狂わせていると思うので、タイマーを三段階にセットして昼寝をした。硬く決心したので一回で起きれた。できれば昼寝をしないで済むようにしたい。 ジョギングの時にウエストポーチに名札を入れている。名札には住所・氏名・血液型・緊急時の連絡先を書いてある。近所を走っていて何かあった時の為に作ったので住所は字名以下になっている。 県外に出かけて走ったり、山に登ったり、そうでなくても何か起こった時のために県名から作り直した。役立つことがあっては困るが、ポーチに付けるジョギング用、リュックに付ける登山用、予備の３個作った。 きのう鍛冶ヶ峰を歩いた時のヤマレコの軌跡が荒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F740dccdd892959031b7438fb130659cc" title="パワーナップ（j 49分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250609/20250609235017.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-25 18:54:24 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/740dccdd892959031b7438fb130659cc 1.0 100%